siemanko . czy to prawda ze jablczan kreatyny bierze sie tylko przed treningiem po w innych porach to nic nie daje .. ?? i czy moglibyscie mi pomoc w rozpisaniu dawek supli . Mam Trec cm3 360 caps mutant mass 6,8 kg , anabolic bcaa system z trecka i myslalem jeszcze nad jaims mono ... pomozecie ??
[...] pierwszej sesji brałem metkę ruską ,przez 10 tyg. przy drugiej sesji tez ale jakiejś z Anglii wzbogaconej o jakieś tam cząsteczki wodoru(mies temu)i teraz chcę wziąć mutant mass , bcaa , iii właśnie metkę ruską. to wszystko na 7 tyg, wiadomo dobry ten i dieta nad którymi pracuje wertując tematy na sfd i necie.. metkę zawsze brałem piramidkę i [...]
[...] treningowe i w dni nie trenigowe bede chcial chodzic od 3 do 5 razy w tyg ! Waze teraz aktualnie 91 kg (wazylem 119) zrzucilem przez 2 lata ponad 20 kg Głownie mi chodzi o suchy miesien maxsymalnie 101 kg ! bialko mam 2 kg serwatke fizogen 1035 gram gajner 6 kg mutant mass D-bomb glutaminowa bomba ! POZDROAWIAM i dzieki za gory za rozpiske !
Prosiłbym o korekty i rady jest to moja pierwsza dieta dlatego tez zgłaszam się do Was i dziękuje z góry za pomoc Śniadanie: 6:30 Mleko 250 ml\płatki kukurydziane 40gr\rodzynki25gr \50 gr. gainera z mlekiem (Mutant Mass) 2 Śniadanie: 11:00 100 gr. ryżu + 150/200gr. Pierś z kurczaka + warzywa 15:00/16:00 100gr. ryżu + 150/200gr piers z kurczaka [...]
[...] 4 razy w tygodniu cel.przyrost masy ciała i siły z naciskiem na siłe :) mam plan co do kupienia takiego zestawu: NOXpupm (25 saszetek)- przed treningiem jedna torrent 2x 1,5kg - po treningu porcja mutant mass 6,8 kg - 3 x 80g carbo 1kg (nie zaszkodzi ) 30g po treningu dobre to będzie czy lepiej kupić cos innego??? za konkrety daje sogi
posiadam- gainer mutant mass 15kg - 6 protein complex od sfd 4kg - carbo olimp 4kg - bcaa g-force 2x600 gram - creatyne mono 500gram -pure beta alanine - omega3 sport oraz witaminy i mineraly multiple sport po 120 kapsulek wstaje rano o [...]
Witam Obecnie jestem w trakcie brania między cyklami kreatyny White Flood. Do tego mam PVL mutant mass, omega 3 i ZMA. Zakupiłem już na nowy cykl Horse Powera i chciałbym go połączyć prawdopodobnie z jakimś mono. Chyba że radzicie mi coś innego. Planuję wszamać WF połowę, a resztę zostawić sobie na kolejny raz po kreatynowym cyklu. A może własnie [...]
Witam,wybieram się własnie na siłownie i mam problem....szukam diety dla siebie lecz doszukać się nie mogę o wadze 55kg... Wczoraj właśnie przywieziono mi potrzebne rzeczy na siłownie(spodenki,koszulka itp).Zakupiłem również na Allegro Mutant Mass :). Treningi chciałbym mieć o godzinie 16 z tego względu,że pracuję na nocki i śpię przeważnie do tej [...]
Witam dostałem troszeczkę odżywek Jak je wykorzystać najlepiej. dieta dosyć dobra wysokobiałkowa 5 posiłków dziennie(nieraz zaniedbana) Cel Masa beztłuszczowa. Staż 2 lata wzrost 173 klat 115 bic 40 brzuch 85 łydka 43 miesiąc temu skończyłem cyklna animaltest i białku ostrowi Mam do dyspozycji:: animal test 2 puszki storm+ Shock Therapy + PVL [...]
Witam mam prośbę do tych bardziej obeznanych. Mam troszku suplementów na ten miesiąc i prośba ta polega na rozpisaniu ich, bo poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów 1. Kreatyna Monohydrat 2. Nitrobolon 3. Taurine 4. HGH na noc i na dzień 5. Dibencozide 6. BCAA 7. Biosterol 8. Mutant Mass 9. Glutamine 10. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Bardzo proszę o oceny diety. Dodam tylko, że dodaję do posiłku odzywkę "Mutant Mass" według tego co zaleca producent porcja 260g tylko, że podzieliłem to na 3 mniejsze porcje i tak wyszło, że dodaję ją do posiłków albo piję między posiłkami. Tutaj link do zdjęcia diety: http://img.uploaduj.com/di-MD8P.jpg KALORIE 3269 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! jak w temacie. mam 21 lat, 75 kg, 183cm pracuje w Holandii i postanowiłem ruszyć na siłownie w celu uzyskania kilku kilogramów i również poprawieniu sylwetki. na cykl zostaje załadowana apteczka Olimp - Creatine powder - 550g ActivLab - BCAA Xtra - 500g Pvl - Mutant Mass - 6800g Universal Nutrition - Daily Formula - 100 tab + dieta [...]
[...] kilka miesięcy poświeciłem siłowni na sucho efekty przy diecie byly ale odczuwam już stop. Jestem laikiem w temacie suplementów, wiec doradźcie cel masa masa masa. O dietę dbam cena supli nie gra roli wrzucajcie najskuteczniejsze. Słyszałem coś o mutant mass podobno dobre efekty co sadzicie? I jakieś witaminy na uzupełnienie diet ? Pozdo i dzięki
Witam, potrzebuje porady jak brac i co z czym łączyć :) Treningi na mase. Wiek/waga = 29l/78kg . 4 razy w tygodniu. Staż 2-3lata ( kreatyna, glutamina). Mój obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 [...]
Witam Chciałbym zaczerpnąc opnii na temat mojego planowanego cyklu.Dieta jest utrzymywana jak na budowe masy.Wrocilem na silownie po 3 letniej przerwie i trenuje juz ponad pol roku na sucho i chce cos zarzucic.Mysle o: Cell Pump 450gr plus Mono 300g Vitalmaxa Mega Cups BCAA Witaminy i Omega3 Carbo Biogenixa Białko WPC Mutant Mass PVL do tego [...]
Witam mam 23l. Moja waga 71 i 185cm wzrostu. Moja sytuacja wygląda tak że chce duzo przytyc do ok 85-90 kg zakupilem juz sobie diede tu Karnowskiego oraz bialko mutant mass 7kg ale chce dorzucic jeszcze cos dorzucic. Mianowicie jakies sterydy deka+test bardzo prosze o pomoc batdzo trudno jest mi przytyc bralem juz kiedys deke tescia meta suste i [...]
[...] 6 miesiecy. Wspolnie z wspomagaczami na forum ulozylem sobie diete. Pytanie czy owa dieta bedzie dobra czy jakoś ją jeszcze urozmaicić. Prosze o kilka porad i czy mutant mass da rade. Waze w tej chwili 69kg a chce do kwietnia wazyc 75+ (nie chce byc zalany jak swinia, nie chce zalac sie tluszczem). Dzieki z gory. 211 bialka / 483 weglo [...]
[...] lat, ważę 65 kg i 183 cm wzrostu. Ćwiczę od ponad roku 4 razy w tygodniu. Nigdy wcześniej nie brałem żadnych specyfików, więc niedawno kupiłem sobie polecone odżywki: mutant mass, amino fuel bio techa, xpanda i nitrobolon od treca. Wiem, że same prochy nie dadzą pożądanych rezultatów, dlatego chciałbym zasięgnąć Waszej rady. Podałby mi ktoś [...]
[...] były to zmienne okresy, raz ćwiczę, raz nie. Teraz lecę na sucho od 3 miesięcy. Po nowym roku mam zamiar zacząć cykl na masę z suplementami. Dieta jest. Planuję kupić mutant mass 6,8 kg, do tego monohydrat kreatyny vitalmaxa (zielony). Zastanawiam się jakiej długości zrobić i jak brać w nich kreatynę. Gainer to wiem, że zależy od braków w diecie. [...]
[...] - 4 dni, diete masowa, z supli nanovapor i mono. Od poczatku grudnia masa stoi. Zmienilem trening na 4 dniowy split, kazda partia oddzielnie, diete zwiekszylem do 2900 kcal (191g bialka, 100g tluszczu, 323g wegli), z supli biore storm + shock therapy, do tego mam jeszcze mutant mass i bialko luzem. Cwicze i nadal ku**a masa stoi... Co zrobic?!